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胡萝卜豆芽沙拉的做法

2019-04-08 10:36:08 | 来源: 凉菜

怎么做胡萝卜芽菜沙拉好吃?学做胡萝卜豆芽沙拉需要哪些食材?家常美食网为您提供胡萝卜豆芽沙拉最正宗的做法,只要依照图文步骤,菜鸟都能做出美味胡萝卜芽菜沙拉!

胡萝卜豆芽沙拉的介绍:  小时候妈妈总对我说吃胡萝卜对眼睛好,我不爱吃胡萝卜,所以我戴眼镜:(胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫力,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。据有关科学家证明,每天如果能吃一定量的胡萝卜,对预防癌症大有益处。而且这道菜里放了姜末,对体寒的女生也很好的。不要说你不喜欢吃姜>.<

胡萝卜豆芽沙拉的食材和调料:  胡萝卜2个 绿豆芽100g 熟黑芝麻2勺 花生油1勺 芝麻油1勺 柠檬汁3勺 姜末1勺 白糖1勺 盐适当 黑胡椒适当

胡萝卜芽菜沙拉的的家常做法,最正宗胡萝卜芽菜沙拉怎样做好吃  一、胡萝卜洗净切丝。

2、绿豆芽择去尾部,洗净,用水焯熟。

三、混合柠檬汁、花生油、芝麻油、姜末和糖,加盐和黑胡椒调味。

四、拌好胡萝卜丝和绿豆芽。将调好的沙拉汁淋在上面,最后撒上芝麻。

家常美食小贴士:  可以加上腐竹和黄瓜丝,味道更好~~据我个人浅陋的知识,查阅一些资料,绿豆芽的热量比黄豆芽低很多。本菜谱摘自《每天1碗沙拉等于瘦身1小时》第52页。

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