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酿鸡翅中的做法

2019-04-05 17:50:16 | 来源: 饮品

怎么做酿鸡翅中好吃?学做酿鸡翅中需要哪些食材?家常美食网真馜花老师教你轻松做出好吃好看的酿鸡翅中。

本食谱来自【真馜花】老师分享的酿鸡翅中的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:;烹饪难度:;适合人群:一般人群均可食用。更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

新吃法!

做酿鸡翅中所需食材: 主料:鸡翅10只,耗油5g,糯米130g,藜麦50g,豆角适量,胡萝卜适当,香菇4个,盐2g,鱼露1/4茶匙,料酒1/4茶匙,蚝油半茶匙,蒜头1瓣,芝士20g,蜂蜜8g

酿鸡翅中的做法步骤:1. 糯米和藜麦提早一小时浸泡

2. 鸡翅中去骨,将顶部的骨头周围剪一圈,然后剪刀伸进肉里把骨周围的肉剪分离,剪到底部把骨反出,露出骨,把底部的骨剪掉,如果肉里有瘀血将其去除,然后把肉反回来。

3. 用蒜泥,鱼露,盐,蚝油,料酒拌匀腌一小时。糯米和藜麦放入电饭煲里,水刚末过米,按煮饭键。

4. 香菇,豆角,胡萝卜在锅里炒熟,加少量盐

5. 配料和芝士碎拌入糯米藜麦里

6. 馅料酿入鸡翅中,锅放入橄榄油煎

7. 两面煎金黄色后加20g左右水盖盖煮熟,水干后开盖加8g蜂蜜拌匀

8. 成品

9. 成品

10. 成品

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