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菠菜拌花生的做法

2019-05-16 22:36:13 | 来源: 小吃

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准备菠菜

洗净备用

准备花生米

炒锅放油,花生米炒熟

菠菜焯水

放入各种调料蒜末拌匀

加入炒好的花生米

盛盘便可

很平淡爽口的小菜

美食天下菜谱大全温馨提示:

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量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。其中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能保护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防沾染病的能力,增进儿童生长发育。

根据自己口味,也能够把花生换成芝麻。

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