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几种血虚证的食补方

2019-05-16 12:47:20 | 来源: 菜谱

如何食补血虚证

体内血液亏虚不足。脏腑组织失于濡养.Il缶床表现为面色苍白或萎黄。爪甲淡白,头晕眼花,手足发麻。心悸失眠的证候。常见于心悸、虚劳、眩晕、长时间发热、月经不调、崩漏、闭经、不孕,和西医的营养不良、造血功能障碍、慢性消耗性疾病、神经衰弱或出血性疾病等。

心主血,肝藏血,心肝两脏与血的关系最为密切。若血汗虚,可见心悸、失眠、多梦;肝血虚则表现为眩晕,耳呜。视物模糊,手足震颤等。

补血的经常使用食品有:

粮豆类:香血糯。

蔬菜类:胡萝卜、黑木耳、菠菜。水果品类:龙眼肉、葡萄、桑葚、荔枝、松子等。

水产类:鱼膘、鳖、海参等。

禽畜类:猪心、猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、羊胫骨、羊脊骨、牛筋、猫肉等。

血汗虚侧重选食香血糯、龙眼肉、莲子、鱼膘胶、猪心等。

肝血虚侧重选食菠菜、大枣、花生、荔枝、葡萄、黄鳝、牛筋、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、猫肉、雉肉、羊骨、雀肉、雀卵、鸡蛋等。

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